Það er hægt að nota í staðinn fyrir rjóma eða crme fraîche í flestum uppskriftum. Hins vegar, jógúrt með mjög lágt fituinnihald hefur tilhneigingu til að hleypt er notað í heitum réttum, svo Deiglan er látin kólna fyrst og ekki láta það sjóða þegar jógúrt er bætt við.
Öll svörin ef þú ert að spá er hægt að frysta crme rjóma
Þegar þú defrost Crme rjóma þinn, þú munt taka eftir því að samkvæmni breytist talsvert . Crme rjómanum er fullt fitu Crme, og fitan hefur tilhneigingu til að aðskilja frá vökvanum meðan á frystingu stendur.
Happy Greek Yogurt vika á Food lýðveldisins! Voru heiðra Miðjarðarhafs kraftaverk matinn með því að senda uppskriftir, viðtöl og innherjaupplýsingar á einn af the festa-vaxa mat greinum í heiminum. Fékk jógúrt spurningu við höfum ekki svarað? Tweet USA â € "allt jógúrt byggir fyrirspurnir mun fá forgang. Nota hashtag: #FRGreekYogurt
Þó að við elskum það beint undan verkað, elda með gríska jógúrt er önnur leið til að fella hana inn í mataræði. Til að koma í veg congealey bilun og hámarka dýrindis árangri, fylgja þessum ráðum.
Dont ýta því. Gríska jógúrt er frábær í staðinn fyrir reglulega jógúrt eða jafnvel majónes í ákveðnum forrit . Sem sagt, BLTs þín og humar rúlla mun aldrei fyrirgefa þér ef þú reynir að þvinga þá umskipti .
Á sama tíma, hita olíuna í stórum pönnu og steikja Pancetta yfir annan miðil hita í 5 mínútur, þar til stökkt og létt gullna. Bætið hvítlauk og elda fyrir frekari mínútu, hrærið þar til mjúkt, gættu itdoesnt brenna. Halda hita yfir lágum hita. Slá egg, jógúrt og parmesan saman í sér skál.
Holræsi pasta, reservinga lítið af pasta vatninu. Bætið pasta til að gera út pönnu með Pancetta, þá hrærið í gegnum eggjablönduna. Ef sósan er of þykk, slakna með nokkrum af pasta vatninu þar til þú ert með gljáandi andcreamy leita sósu. Tímabil vel með svörtum pipar og þjóna strax.
Þegar að undirbúa fat, gott að muna að jógúrt, sérstaklega gríska jógúrt, er hægt að nota í staðinn fyrir rjóma, smjör eða mjólk. Við að bæta rjóma eða mjólk getur hjálpað til að gera fat auka ríkur og bragðgóður, það getur einnig gera máltíð frekar þungur og kaloríu-ríkur. Ef youd eins og til að gera máltíð smá creamier meðan gæsla the kaloría telja niður, þá bæta við smá gríska jógúrt. Þessi hugmynd á bak gríska jógúrt maukuðum potatoestheyre okkar bara eins Rjómalöguð og Fluffy eins og venjulegir kartöflumús, en þeir eru smá heilbrigðara og léttari. Ef þú heldur að einn af vinum þínum eða fjölskyldu gæti eins kartöflur okkar, þá skaltu deila uppskrift eftir að þú reynir það á Facebook, Pinterest, Instagram eða Twitter.
Í skapi fyrir aðra cheesy kartöflu uppskrift? Þá ganga úr skugga um að reyna okkar cheesy kartöflumús með grænu Chileâ € "einn af okkar cheesiest uppskriftir! Cabot er samstarfsverkefni 800 bæ fjölskyldna, og við tökum mikið af metnað í að gera verðlaun-aðlaðandi osta okkar og mjólkurvörur. Við skiljum hversu mikilvægt það er að aðeins þjóna best við vini og fjölskyldu á matmálstímum, sem er ástæða þess að við vinnum svo erfitt að ganga úr skugga um að allar mjólkurvörur okkar eru sannarlega efst hak. Eftir að reyna Gríska jógúrt kartöflumús okkar uppskrift, gifta gjarnan heyra hugsanir þínar um fat. Við hlakka til að kíkja hugsanir þínar um uppskrift!
áhuga á að búa til þetta bragðgóður uppskrift?
Greek jógúrt er gert með því að nota kúamjólk og strainedto fjarlægja mysu, sem veldur því að þykkari consistencycompared að náttúrulegum jógúrt. s auk þess að vera þykkari, það hefur tilhneigingu til að hafa Tangier bragð og oft hægt að nota eins og a heilbrigðara staðinn til að majónesi, sýrðum rjóma eða crème fraîche í uppskriftum.
Til samanburðar 100g af lítilli fitu látlaus gríska jógúrt inniheldur færri hitaeiningar, prótein og fitu en er hærra í kolvetni. Pre-blandað, flavouredfruit varietieswill yfirleitt einnig verið meiri á kolvetni vegna þess að bætt ávöxtum eða sykri.
Það eru nokkur jógúrt productsnow boði sem hafa svipaða samræmi við gríska jógúrt, sem heitir Skyr. Þau eru náttúrulega hærri í próteini og hafa um 10g af próteini per 100g, en tæknilega eru þeir flokkaður sem súrmjólk osti.
Er gríska jógúrt innihalda Probiotics ?
Já fólk sem er með ofnæmi fyrir kúamjólk verður haft ofnæmi fyrir gríska jógúrt. Talaðu við lækninn þinn ef þú finnur fyrir einhverjum um einkenni, eins og ticly hálsi eða hósti, hnerra eða kláða tungu eftir að hafa neytt mjólk eða jógúrt.
látlaus gríska jógúrt er gott val, þar sem þau innihalda gott magn af öllum MacroNutrients : prótein, fitu og kolvetni og engin viðbættan sykur eða sætuefni. Þú gætir bætt við undirbúningi ávöxtum eins og banana, eplum eða berjum, ef þú vilt.
